W ostatni, wyjątkowy niedzielny poranek 28. czerwca zapraszamy Was na trzygodzinny warsztat praktyki jogi, technik oddechowy i rozmów o zdrowiu, którego tematem będzie: LEKKOŚĆ i zabawa. Dlaczego ten temat? Jak mówi prowadząca, Malika Tomkiel: „lekkość” to stan na który zbyt rzadko pozwalamy sobie w swoim życiu – podarujmy sobie chwilę na poczucie się dzieckiem, wsłuchanie się w ciało, które wyraża swoje potrzeby i głębszy, pełniejszy oddech. Ten stan nie musi być wyjątkiem – może stać się nową normą, a warsztat spojrzy na temat lekkości z wielu perspektyw: dedykowanych asan, ziół, a nawet ćwiczeń manualnych. 

Podczas warsztatu doświadczysz: 

• Pogłębionej praktyki jogi skupionej na obszarze klatki piersiowej, ale również pobudzeniu przepływu limfy w ciele i dokrwieniu. Praktyka skierowana jest absolutnie dla każdego, nie trzeba mieć doświadczenia – wystarczy wygodny, luźny strój,
• Nauki nowych (lub pogłębienie znajomości) technik oddechowych – pranayamy, które wraz z praktyką jogi stworzą wspólną całość. Ty sam/a będziesz mogła „zabrać” je do domu i stosować każdego dnia,
• Kojącej, kameralnej atmosfery innych współpraktykujących – porozmawiamy o tym, jak wspierać swoje zdrowie, ciało i umysł tuż po przesileniu letnim, w tym o sezonowości pokarmów latem,
• Prostych ćwiczeń manualnych: być może zapiszemy coś na kartkach?
• Dedykowanych ziół, które wesprą budowę krwi w ciele. 

Inwestycja: 60 zł

Kiedy: 28.06.2026 r. 9:00-12:00, MOAK Wasilków

Zapisy:

https://app.evenea.pl/event/rozkwit-28-06/

O Malice Tomkiel:

Pisarka, scenopisarka, działaczka kultury. Nauczycielka jogi (200 RYT), którą praktykuje od kilkunastu lat – w pełnej łączności z ciałem, powrotem do oddechu i natury. Współtworzyła odosobnienia medytacyjne. Żyje na Podlasiu, wydaje książki, mówi, że „pisze i więcej pisze”. Jest po to, byś i Ty mógł/mogła otworzyć się na siebie i drugiego człowieka oraz zrozumiał/a, że życie jest „teraz”. Grunt to połączyć ciało, oddech i zintegrować emocje.